انواع برنامه های لاغری

تعریف رژیم غذایی و انواع برنامه های لاغری + تعریف تغذیه و کالری

رژیم غذایی چیست؟ کلمه رژیم (diet) از کلمه یونانی، diata آمده است. رژیم غذایی در واقع به آن چیزی که در طول روز می خورد و یا می آشامید گفته می شود.قبل از اینکه برای گرفتن رژیم برنامه ریزی نمایید…